药膳食谱大全 - 药粥养生秘籍，专业食疗指南

食谱类别：补阳药粥

莲子粉粥制作方法：

先将去皮之干莲子磨粉，用水调成糊状，放入沸水中，同时放入桂圆肉。煮粥，加入冰糖。每晚临睡前食1小碗。

莲子粉粥营养价值与功效：

补益心肾，安神固精。凡因心肾不足，水火失济而引起的心悸，失眠，多梦，男子遗精，女子梦交等均可食用。

莲子粉粥食材：

莲子肉（去皮带心）60克，桂圆30克，冰糖适量。

莲子粉粥注意事项：