药膳食谱大全 - 药粥养生秘籍，专业食疗指南

食谱类别：安神食谱

何首乌牛肉汤制作方法：

（1）将何首乌用4杯水煲成2杯水待用。（2）将黑豆浸透泡软。（3）洗净红枣及龙眼肉，红枣去核。（4）将牛肉洗净切片放入清水中煮开，除去泡沫放入少许绍酒后，将何首乌水、黑豆、红枣、龙眼肉一起放入汤中煲2小时，离火后饮汤食肉，红枣及黑豆也一同食，疗效更佳。

何首乌牛肉汤营养价值与功效：

适用于须发早白，血虚头晕。

何首乌牛肉汤食材：

何首乌20克，牛肉20克，黑豆100克，龙眼肉10枚，红枣10。

何首乌牛肉汤注意事项：