药膳食谱大全 - 药粥养生秘籍，专业食疗指南

食谱类别：健脾食谱

强身米糕制作方法：

1、糯米洗净，浸泡2小时，备用。2、糯米去浸泡水，加水（酌量），加进糖，隔水蒸熟（电锅、快锅、蒸笼皆可）。3、取出米锅，加进猪油、葡萄干，搅拌均匀，即可。

强身米糕营养价值与功效：

补气、强壮。主治虚弱。葡萄味甘、酸，性平。入肺、脾、肾经。利尿、补气血、强筋骨等。糯米味甘，性温。入脾、胃、肺经。补中益气、暖和脾胃等。

强身米糕食材：

4人份：糖250克，糯米150克，猪油30克，葡萄干80粒酌量。

强身米糕注意事项：

四季可用。